抜け毛、薄毛について

こんにちは真部です

本日お休みで、ヘアアレンジセミナー行く前にちょっとブログ更新。。。

最近はヘアケアについてもっと深く学び、本当のところをわかりやすくブログで皆さんにお伝えできればなぁと考えています。。

今回は、、、抜け毛や薄毛について。。

抜け毛について。。。

髪の１日に抜ける本数って５０本〜１００本。多い方で２００本近く抜けます。

予想以上ではないですか？

特に秋は抜け毛が多い季節で、『最近抜け毛が多い気がする』という悩みは季節的なものという場合も少なくありません。

髪の成長周期（ヘアサイクル）について。。。

抜け毛についてでも書いたとおり、髪は１日５０〜１００本くらい抜けています。

が、髪には成長周期があり、成長期→退行期→休止期を繰り返しています。

成長期（２〜６年）→新しく髪が産まれて育つ時期。

退行期（２週間）→徐々に髪を成長させる働きが弱くなり髪の成長が止まる時期。

休止期（３〜４ヶ月）→完全に成長が止まり抜けるのを待つ時期。

全体の約１０％がこの休止期です。

薄毛について。。。

薄毛は、ヘアサイクルで、抜ける髪が生えてくる髪より多くなってしまっていることが考えられます。

病気などの原因以外では、乾燥、血行不良、ストレスが女性の薄毛の原因です。。。

皮脂の詰まりより頭皮の乾燥が原因。。。

実は皮脂が直接抜け毛の原因になることはないと言われています。

むしろ皮脂を落としすぎてしまい頭皮が乾燥することにより抜け毛が増えてしまうこともあります。。。

あまり高い洗浄力のシャンプーが良くないと言われるのはこれにあります。。

冷えをなくす。。。

血行不良だと血液によっての栄養分が行き渡らず毛根が収縮してしまいます。

血行が悪くなる＝冷え。

頭皮だけでなく身体全体を冷やさないことが大切です。。。

健康的な睡眠、食事も心がける必要があります。

 

髪に良い食べ物について↓

髪に良い食事って？