抜け毛が気になる。。。どうすればいい？？
抜け毛について。
知っていただきたいのはまず、髪は1日５０本〜１００本ほどは抜けているということ。
特に今時期、秋は抜け毛が多くなりやすく、人によっては１日に２００本近く抜ける方もいます。
数ヶ月前よりも抜け毛が増えたかもという悩みの原因は、季節による一時的なものの場合も多いのです。
髪が薄くなってきていると感じている方は。
女性の薄毛の原因は、乾燥、血行不良、ストレスの３つが考えられます。
- 『頭皮の乾燥』・・・ 使っているシャンプーを皮脂を落としすぎない洗浄力の柔らかいシャンプーに変えてみる。
- 『血行不良』・・・良い睡眠、食生活、などの生活習慣をまず見直すことが大切です。頭皮の冷えを改善するために身体全体を温めるようにすることが大切。髪に良い食事って？
- 『ストレス』・・・溜めないでください。。。随時ご相談承ります。。笑
ホルモンバランス。
出産後にホルモンバランスが崩れたり、ストレスによって男性ホルモンが分泌されたりすることでも、血行が悪くなり、抜け毛や髪が細くなってしまう場合もあるようです。
年齢によってホルモンバランスが変化し、髪が細くなるエイジングということも。。。
頭皮マッサージをしたり、１ヶ月に１回程度のヘッドスパでも改善が図れます。
より良い髪や頭皮の状態で過ごして頂ければと思っております。
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